Abonnement Fitness/Pilates/Danse

LES COURS FITNESS PILATES DE LA SAISON 2023/2024 SONT COMPLETS

Du lundi au vendredi

à la salle des fêtes 

à 9h, 17h, 17h30, 18h, 18h30, 19h et 19h30.

Jusqu'à 14 séances par semaine

En illimité

(Fitness, Pilates, Danse)

6 coachs sportifs.

TARIF ANNUEL : 160 €

118 € de 16 à 17 ans

112 € pour la 2e personne adulte du même foyer

payable en 1 ou 3 fois par CB paiement en ligne sécurisé.

Tarif dégressif en fonction du trimestre d'arrivée ET des cours d'essai effectués*.

Séance permettant de tonifier les parties du corps concernées par la cellulite.

Exercices de musculation doux.

Avec matériel (haltères, élastiques, barres lestées, ballons, etc...).

Gymnastique douce du corps et de l'esprit basée sur le contrôle du mouvement et accompagnée d'une respiration spécifique.

Ateliers tournants enchaînant plusieurs exercices qui sollicitent différents groupes musculaires.

Exercices permettant de travailler les muscles du bassin (fessiers) et de la sangle abdominale (abdominaux).

Concept mélangeant fitness et danse,  basé sur le pas du Kuduro, évoluant à 360°. Ambiance festive assurée !

Exercices dynamiques qui améliorent l’efficacité des systèmes cardio-vasculaires et cardio-respiratoires.

Travail ciblé sur une partie du corps en particulier (différente à chaque cours) avec ou sans matériel.

Enchaînement chorégraphié de pas sur un plateau antidérapant en suivant une cadence déterminée par la musique.

Permet de développer la coordination et la tonification des muscles grâce à une variété de mouvements dynamiques et rythmés.

Entraînement complet qui tonifie tout le corps.

Exercices permettant de renforcer le corps en améliorant l'endurance.

Permet de travailler l'ensemble du corps.

Exercices permettant de travailler les cuisses, les muscles du bassin (fessiers) et de la sangle abdominale (abdominaux).

Activité corporelle basée sur des exercices physiques destinés à assouplir ou à développer le corps. Mélange de mouvements propres au fitness, au stretching ou au yoga.

Le HIIT est un programme sportif qui privilégie l'intensité à la durée. On alterne des efforts brefs à haute intensité avec des temps de repos ou de récupération active très courts.

Exercices simples mais dynamiques qui renforcent le coeur, améliore l'endurance et permettent de brûler des calories.

Programme de musculation permettant de travailler tous les muscles du corps lors d'une seule et même séance.

Chaque semaine un thème différent : disco, oriental, cabaret, charleston, etc...

Accessible à tous et surtout aux débutants. Ambiance et bonne humeur assurées !

Reproduit les mouvements issues des sports de combat et des arts martiaux, en rythme.

Une forme de yoga dynamique.

Un savoureux cocktail de danses latino-américaines.

Idéal pour se défouler, déstresser et brûler des calories !